2024-07

つらいとき まずは都合よく解釈して楽になる。負の感情のループから抜け出す。 追加 できないと思っても、イメージしたらできた。イメージ力が大事。→価値観に追加　「a110.できるというイメージを持つといい。」辛いときはいい面を積極的に見る。→...

気持のいいひとこと 怒ってもしかたない。できることをやろう。 追加 11.朝　7:20に起きて本を読む 15.夜　朝起きるシミュレーションをする 学んだこと みんな同じようなことを考えている

気持ちがいいひとこと 気持ちがいい言葉を言えるようになりたい 墓場行き 追加 引用で話せば、共通言語で話している感じ。賢い感じ。もし間違っていても、自分の言葉ではない、つまり無責任だけど言い訳が効く。どの引用を持ってくるかという点で十分オリ...