2024-09

幸せ 自分がいま幸せだと思うこと、気づくこと、思い込めること、言い聞かせることも能力かな 追加 木曜日は音楽聴きながら横になる→木曜日じゃなくてもあり。決めごとに追加「13.風呂前　疲れているときは音楽聴きながら横になる」

ものは言いよう。 追加 怒られるかもと思っても、まあそのときはそのときでいいかと思えるようになった。わざとじゃなく、こういう理由で仕方なかったんだよなという理由を探せると、ある程度正当化できると楽になる→価値観に追加「a114.論理的、情理...