義務感

うまく行っていると思っているときこそ、一旦立ち止まって全体を見てみよう。

墓場行き 優先順位5.やりたいことマップを意識する。 →見てない。だから消す。 10.起床　WBSを眺める →WBSを見てもどうにもならない。だから消す。 追加 優先順位5.目標管理リストを活用する。 →やりたいことの直近の目標とふりかえり...

目標 近いところに目標立てて、軌道修正しながら進めていくのは楽しい。充実感ある。 企画(計画まで堅苦しくなくていい)→試行(実行じゃなくていい。とりあえずやってみるレベル)→振り返り(企画のときのメモを見て、どう軌道修正するか考える) 墓場...

急がば回れ 生き急がなくていい。 誰かや何かに追われているわけでもないのだから。 あれもこれもやらなきゃって思わなくていい。 変更 13.風呂前　ランニングシューズ履いて少しだけ走る →13.風呂前　ランニングシューズ履いて少し歩く 毎朝p...

やる気 やる気なんかなくていい やりたいことがあるから、それを深く考えずにできる体制、環境にしておきたい やる気がないときはやらなくていい 追加 委員会から帰宅後、委員会の議題を各リストに振り替える時間→決めごとに追加「21.月曜夜 委員会...

疲れ気味だった やりたいことが多くて、全部やりたいことリストに追加していた。 しかし全部終わらせるのは無理だと思えてくると、普段やっている食器洗いですら億劫になってきた。 追加 1週間のMVPを考える。自分だけじゃなく周りの人も候補に入れれ...

幸せ 自分がいま幸せだと思うこと、気づくこと、思い込めること、言い聞かせることも能力かな 追加 木曜日は音楽聴きながら横になる→木曜日じゃなくてもあり。決めごとに追加「13.風呂前　疲れているときは音楽聴きながら横になる」

ものは言いよう。 追加 怒られるかもと思っても、まあそのときはそのときでいいかと思えるようになった。わざとじゃなく、こういう理由で仕方なかったんだよなという理由を探せると、ある程度正当化できると楽になる→価値観に追加「a114.論理的、情理...

生き方 ほどよい楽しみを見出すとバランス取れる 追加 仕事のオンオフと、プライベートのオンオフがある仕事がオンでプライベートがオフではない→価値観に追加　「a112.仕事の中のオンオフ、プライベートの中のオンオフの4種類を意識してみる」 「...

人は気持ちよくなりたい。他人を気持ちよくさせることが、自分が気持ちよくなること、であれば、Win-Win。 追加 「11.朝　欲しいものを調べる」 「26.休日朝　顔の毛剃る」 「15.夜　ポモドーロを2サイクルやる」 墓場行き 11.朝　...