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うまくバランスを取る →やっはり優先順位が大事

つらいとき まずは都合よく解釈して楽になる。負の感情のループから抜け出す。 追加 できないと思っても、イメージしたらできた。イメージ力が大事。→価値観に追加　「a110.できるというイメージを持つといい。」辛いときはいい面を積極的に見る。→...

気持のいいひとこと 怒ってもしかたない。できることをやろう。 追加 11.朝　7:20に起きて本を読む 15.夜　朝起きるシミュレーションをする 学んだこと みんな同じようなことを考えている

気持ちがいいひとこと 気持ちがいい言葉を言えるようになりたい 墓場行き 追加 引用で話せば、共通言語で話している感じ。賢い感じ。もし間違っていても、自分の言葉ではない、つまり無責任だけど言い訳が効く。どの引用を持ってくるかという点で十分オリ...

追加 win−winを意識するといい →価値観に追加 「a103.Win-Winを意識するといい」 細かいことで反省点はあっても、大きなくくりで、総合評価で、まあよかったかと思えればいい →価値観に追加。「a104.細かい点を反省しすぎたと...

修正 15.夜 手帳にひとこと書いて電気消す →15.夜 美顔器しながら手帳のひとこと考える 一番根幹のやりたいことマップを大切にする。 →やりたいことマップを意識する。

追加 やる気がないときは不満に思うことをメモに書き出すといい。→価値観に追加。a98として。 修正 a86とa87は統合a86.昨日までこういう態度だったから、というのは忘れていい。a87.これまではこういうスタンスだったから、というのは忘...

追加 15.夜 デザインしたものを投稿 11.朝 リストを整理する 余計な一言を言わないようにしたい→価値観に追加。「a97. 余計なひとことより素敵なひとことを言えるように意識する」 墓場行き 21.月曜 一週間でやりたいことをやりたいこ...

追加 会話を約束だと勘違いしているかも →価値観に追加。「a95.発言内容を絶対視してしまわないように注意する。」 思いついたことを全部メモしていると、義務感を強く感じてしまうかも でも、頭の中に残しておくより書き出して忘れたほうがいい？ ...

墓場行き 21.月曜夜 中長期計画の現状を更新する 21.月曜夜 やりたいことをリストに書き出す。 11.朝 どれか新書を選んで少し読む 追加 13.風呂前 ピアノを弾く。 11.朝 どれか新書を一冊選ぶ。 14.風呂後 朝選んだ新書を読む...